• 2016 Charalampos Petras

Καλέστε μας

210 8062954

Ωράριο Γραμματείας

Δευτ - Παρ. 10:00 - 15:00.

Στείλετε e-mail

[email protected]

Θα μας βρείτε

Π.Φάληρο & Μαρούσι, Αθήνα.

  • Home

Positive psychology

2017.... Δεσμεύομαι

Η ζωή είναι συναισθήματα. Όλα αυτά που αισθανόμαστε και που βιώνουμε με τους ανθρώπους που έρχονται στη ζωή μας είτε ως μάθημα είτε ως ευλογία. 

Coaching και Θετική Ψυχολογία: Ο θαυμαστός κόσμος των θετικών συναισθημάτων

Έχετε βρεθεί ποτέ σε ένα λιβάδι, σε ένα ξέφωτο δάσους στην καρδιά της άνοιξης; Είναι σαν όλα, κάθε στοιχείο της φύσης, από το πιο μικρό μέχρι το πιο μεγάλο, να μετέχει σε μια μεγαλειώδη γιορτή. Ήχοι και μυρωδιές σας κατακλύζουν από παντού.

Βαθύτερες προσωπικές αξίες και ο δρόμος προς την πληρότητα

Σαν ανθρώπινα όντα έχουμε προσωπικές αξίες, πεποιθήσεις και συμπεριφορές τις οποίες έχουμε αναπτύξει στην πορεία της ζωής μας. Η οικογένεια, οι φίλοι, ο κοινωνικός μας περίγυρος και οι εμπειρίες που είχαμε, έχουν συμβάλλει σε σημαντικό βαθμό στην εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και στο πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας.

Διλήμματα και λήψη αποφάσεων στις σχέσεις και την εργασία.

Η εξέλιξη της ζωής και η ανάπτυξη του κάθε ανθρώπου περνά μέσα από επιλογές και αποφάσεις. Το πέρασμα από μία προηγούμενη φάση της ζωής στην επόμενη, μοιάζει με ένα σταυροδρόμι που οι ίδιοι δημιουργούμε σύμφωνα με τις ιδέες, τις ανάγκες και τους στόχους μας. Τα θέματα που συχνότερα καλούμαστε να επεξεργαστούμε αφορούν τις σχέσεις και την εργασία. Διλλήματα, λοιπόν, και αποφάσεις, στον έρωτα, τις σχέσεις και την εργασία.

Ερωτήσεις που μπορούν να αλλάξουν τον ρου της ζωής.

Ερωτήσεις.. ερωτήσεις που αλλάζουν τον ρου της ζωής, ερωτήσεις που διεισδύουν στο Είναι μας και μετατρέπουν μια ζωή χωρίς νόημα σε μια ζωή με σκοπό. Η ζωή μας εξελίσσεται βάσει των ερωτήσεων που κάνουμε συνεχώς στον εαυτό μας.

Η δύναμη της Θετικής Ψυχολογίας στη διαδικασία του Coaching Σχέσεων.

Αλλάζω  για να πετύχω αυτό που επιθυμώ και πετυχαίνοντας αλλάζω τη ζωή μου.”  Aν υπάρχει μια φράση που θα μπορούσε να μας προσανατολίσει στο τι μπορεί να κάνει το coaching για τη ζωή μας θα ήταν η παραπάνω. Το coaching είναι ένα μοντέλο ενδυνάμωσης που προσφέρεται για να μας δώσει την ευκαιρία  να αναγνωρίσουμε τις εσωτερικές μας δυνάμεις και να τις ενεργοποιήσουμε για να επιτύχουμε τη ζωή που επιθυμούμε να βιώσουμε.

Θετική Ψυχολογία & Coaching για μια ζωή με νόημα!

 

Η Θετική Ψυχολογία θεωρείται «η επιστήμη στην καρδιά του coaching».  Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθώ  επιγραμματικά σε βασικά σημεία της Θετικής Ψυχολογίας και των συμπερασμάτων ορισμένων επιστημόνων και ερευνητών του συγκεκριμένου κλάδου.  Επίσης, θα αναφερθώ στη σύνδεση Θετικής Ψυχολογίας και Coaching. Ο κλάδος της Θετικής Ψυχολογίας είναι ο ταχύτερα αναπτυσσόμενος κλάδος στο χώρο της Ψυχολογίας από την εμφάνισή του στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Εστιάζει στη δύναμη και θεραπευτική δράση των θετικών συναισθημάτων, σκέψεων και συμπεριφορών.

Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα η επιστήμη της Ψυχολογίας ήταν εστιασμένη στην αντιμετώπιση της ανθρώπινης παθολογίας.  Προς τα τέλη του περασμένου αιώνα όμως, ομάδες ερευνητών σε Ευρώπη και Αμερική, άρχισαν να αμφισβητούν το αν ή απουσία ψυχικής νόσου συνεπάγεται αυτομάτως την ευημερία και ικανοποίηση των ατόμων.

Θετική Ψυχολογία & Coaching: Από τον A. Λίνα Κιντάνα, στον Μ. Seligman και τον X. Μπουκάι

Τον 21ο αιώνα, υπάρχει μια τάση της ψυχολογίας να μελετά τις ανθρώπινες δυνάμεις και αρετές, αντί την παθολογία του ανθρώπου. Τώρα πια, μετά από έρευνες και μελέτες, μπορούν να «διαγνωσθούν»: δυνάμεις, ελπίδα, αισιοδοξία, αγάπη, δηλαδή θεραπεία (να καταλάβουμε το πώς δουλεύουν τα θετικά συναισθήματα), όπως κάνουμε στην περίπτωση της κατάθλιψης και του άγχους.

Θετική Ψυχολογία & Coaching: Συναισθήματα που διαμορφώνουν συνθήκες ανάπτυξης & επιτυχίας.

 

Η Carol Kauffman (2006), βασισμένη σε πειραματικές έρευνες για τα συναισθήματα, υποστήριξε ότι η Θετική Ψυχολογία είναι η καρδιά του Coaching. H θετική ψυχολογία αποτελεί μία από τις πηγές γνώσης και νοήματος του Coaching και αναδεικνύει πόσα επιτεύγματα μπορούν να προκύψουν από την ενίσχυση των θετικών μας συναισθημάτων. Η ανάπτυξη και η αποτελεσματικότητα των ανθρώπων, ιδιαίτερα σε πολύπλοκα περιβάλλοντα όπως το επιχειρησιακό, απαιτεί την καλλιέργεια θετικής ενέργειας. Τι σημαίνει όμως αυτό και πώς καταλήξαμε σε μια τέτοια άποψη; Η Ψυχολογία δεν διακρίνεται σε αρνητική και θετική, ούτε και τα συναισθήματά μας. Κάθε ψυχοσυναισθηματική και γνωστική μας εμπειρία έχει το νόημά της, τις αιτίες, τα οφέλη και τις συνέπειές της.

Κανείς δεν θα μου πάρει την ενέργεια

Η ενέργεια υπάρχει σε όλους μας. Με την κάθε αναπνοή που παίρνουμε χωρίς να κάνουμε κάτι γι αυτό, πλούσιο οξυγόνο διοχετεύεται στον οργανισμό μας. Φυσικά στο εξωτερικό και εσωτερικό μας περιβάλλον ελλοχεύουν κίνδυνοι συνέχεια. Ακόμη κι αν έχουμε κάνει ένα πλάνο ζωής και έχουμε έναν συνειδητό ή υποσυνείδητο στόχο, το μυαλό μας και οι συνθήκες της ζωής μας, πολλές φορές μας κάνουν να πιστεύουμε ότι έχουν τη δύναμη να μας αποδυναμώσουν.

Καντ: «Ο ένας κοιτάζει το νερόλακκο και βλέπει την λάσπη, ο άλλος βλέπει μέσα του τ’ άστρα που αντανακλώνται»

Οι άνθρωποι καθώς έχουμε περάσει από τα στάδια της εξέλιξης έχουμε ενδυναμωμένο τον εντοπισμό τον αρνητικών στοιχείων. Γι’ αυτό οι τραγικές ειδήσεις έχουν μεγαλύτερη απήχηση, θυμόμαστε με περισσότερες λεπτομέρειες τις άσχημες εμπειρίες μας, σκεφτόμαστε τα αρνητικά συμβάντα περισσότερο χρόνο από τα θετικά και τα εντοπίζουμε πολύ πιο άμεσα. Έχει να κάνει με το ένστικτο επιβίωσης μας και την αναγνώριση των κινδύνων.

Καντ: «Οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται συνήθως με τρεις τρόπους: την ελπίδα, το όνειρο και το χιούμορ»

Ας προσπαθούμε να μην χάνουμε το κουράγιο μας όταν έρχονται οι δυσκολίες της ζωής. Αυτή είναι η ελπίδα, το κουράγιο μας, να μη το βάζουμε κάτω. Ας δώσουμε το χρόνο που χρειάζεται στις καταστάσεις. Χρόνο να αποδεχτούμε την δυσκολία που αντιμετωπίζουμε, να εκφράσουμε το θυμό ή τη λύπη μας… Χρήσιμο είναι όμως κάποια στιγμή να γυρίσουμε, η περίοδος αυτή κάποτε να τελειώσει και να επιστρέψουμε στο φως.

Κομφούκιος: «’Όπου πας να πηγαίνεις με όλη σου την καρδιά»

Όσοι είναι από την φύση τους απλοί, είναι τυχεροί. Η απλότητα είναι που θα μας κάνει να καταφέρουμε να είμαστε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο εδώ και το τώρα με όλη μας την καρδιά. Θα προσπαθήσω να αναλογιστώ κάποια θέματα από αυτά που συνηθίζουν οι άνθρωποι να απασχολούν το μυαλό τους για το μέλλον.

Όταν οι άνθρωποι ανθίζουν

Όταν οι άνθρωποι ανθίζουν, ζουν τη στιγμή ως μια ολότητα που ποτέ πριν δεν είχαν φανταστεί. Κάθε εμπειρία, μικρή ή μεγάλη, ευχάριστη ή επώδυνη αποκτά ουσία ως αναπόσπαστο μέρος της διαδρομής προς την ολοκλήρωση του μεγάλου ταξιδιού. Όταν οι άνθρωποι ανθίζουν, αγκαλιάζουν με την ίδια αγάπη κάθε κομμάτι τους, δυνατό ή φοβισμένο, φωτεινό ή σκοτεινό, εύρωστο ή πληγωμένο, ανοιχτό ή σιωπηλό, γιατί χρειάζονται και τα δύο για να δημιουργήσουν.

Το Coaching είναι μια σχέση ανάπτυξης και αλλαγής.


To Coaching είναι μια σχέση, σαν τη συμβουλευτική, η οποία ωστόσο, είναι εστιασμένη στον στόχο και στην δράση. Μέσα από το Coaching, οι άνθρωποι αναλμβάνουν το τιμόνι της ζωής τους και διαμορφώνουν συνθήκες ανάπτυξης και εξέλιξης. Αν και στην χώρα μας το ονομάζουμε ακόμη «Life Coaching», ο σωστό όρος που κυριαρχεί πλέον είναι απλώς «Coaching» χωρίς τόσους προσδιορισμούς. Κι αυτό διότι το Coaching ως μέθοδος και ως φιλοσοφία είναι ένα και ενιαίο. Εκείνο που αλλάζει είναι ο τομέας εφαρμογής του. Κι αυτό το οφείλουμε στον κλάδο της Coaching Ψυχολογίας.