• 2016 Charalampos Petras

Καλέστε μας

210 8062954

Ωράριο Γραμματείας

Δευτ - Παρ. 10:00 - 15:00.

Στείλετε e-mail

[email protected]

Θα μας βρείτε

Π.Φάληρο & Μαρούσι, Αθήνα.

  • Home

emotional intelligence

Maya Angelou: “Αν δεν σου αρέσει κάτι άλλαξε το. Αν δεν μπορείς να το αλλάξεις, άλλαξε τον τρόπο που το αντιμετωπίζεις. Μην παραπονιέσαι.»

 

Εκτός αν σου αρέσει να παραπονιέσαι!Ξυπνάς το πρωί, άλλοτε με καλή και άλλοτε με κακή διάθεση. Κάποιες μέρες δεν έχεις καν κάποια συγκεκριμένη διάθεση, έχεις αντ’ αυτού υποχρεώσεις! Υποχρεώσεις που τρέχουν και η διάθεση είναι απλά μια λεπτομέρεια, μια πολυτέλεια. Χιλιάδες σαν εσένα, μισοκοιμισμένα ζόμπι, στους δρόμους τρέχουν για να είναι στην ώρα τους κάπου…

Η κρίση ηλικίας και η ανάγκη για στόχους.

Η κρίση ηλικίας έχει μια σχετικότητα για τον καθένα μας, δεν έρχεται ακριβώς την ίδια στιγμή σε όλους μας, φέρνει διαφορετικά συναισθήματα στην κάθε προσωπικότητα και κυρίως δεν αντιδρούμε σε αυτήν με τον ίδιο τρόπο. Σε γενικές γραμμές όμως, είναι κοινή στους ανθρώπους ανά περιόδους και αυτό δεν είναι ασύνδετο ούτε με την βιολογική μας κατάσταση, ούτε με την σχέση μας με τον χρόνο.

Καταγράψτε τους στόχους σας για να "κρατηθείτε" στη ζωή.

Η θεωρία της στοχοθεσίας (goal – setting theory) διατυπώνει ότι η καταγραφή συγκεκριμένων, σαφών και ξεκάθαρων στόχων βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν εμπόδια και να επιτύχουν. Γιατί κάνετε ότι κάνετε; Τι σας κρατάει ξύπνιους μέχρι αργά τη νύχτα ή τι σας κάνει να ξυπνάτε με ενέργεια και διάθεση το πρωί; Που βρίσκεται εκείνος ο χώρος που σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι; Τι στέκεται ως εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και στο πιο μεγάλο σας όνειρο για να έχετε τη ζωή που οραματίζεστε; Δύσκολες ερωτήσεις.

Κομφούκιος: «’Όπου πας να πηγαίνεις με όλη σου την καρδιά»

Όσοι είναι από την φύση τους απλοί, είναι τυχεροί. Η απλότητα είναι που θα μας κάνει να καταφέρουμε να είμαστε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο εδώ και το τώρα με όλη μας την καρδιά. Θα προσπαθήσω να αναλογιστώ κάποια θέματα από αυτά που συνηθίζουν οι άνθρωποι να απασχολούν το μυαλό τους για το μέλλον.

Ο ελεύθερος χρόνος


‘Δεν έχω ελεύθερο χρόνο’ ή ‘Κάνω κάτι για να περάσει η ώρα μου’ είναι εκφράσεις που ακούμε πολύ συχνά. Συχνά υποδηλώνουν μια ανισορροπία στους τομείς της ζωής μας ή προβληματισμό για το ‘τι θα έκανα ΑΝ είχα ελεύθερο χρόνο’, ή τι σημαίνει ‘ελεύθερος χρόνος’

Στιγμές έμπνευσης στο life coaching

Κατά τη διάρκεια μίας συνεδρίας lifecoachingκαι αφού έχει εγκατασταθεί μία σταθερή σχέση εμπιστοσύνης και συνεργασίας μεταξύ του coachκαι του συνεργαζόμενου (coachee), εμφανίζονται στιγμές συναισθηματικής ενεργοποίησης κατά τις οποίες ο συνεργαζόμενος δημιουργεί νέες ιδέες , ανακαλύπτει  διαφορετικές προοπτικές εξέτασης του θέματος που τον απασχολεί και αισθάνεται έτοιμος να πάρει το ρίσκο της αλλαγής.

Σύγχρονες αντιλήψεις για τη Νοημοσύνη: Δυνατότητες Βελτίωσης & Ανάπτυξης

 

Στην κοινωνία μας, γονείς και παιδιά μιλούν για τα επίπεδα νοημοσύνης και την ευφυΐα, πιστεύοντας ότι πρόκειται για ένα χάρισμα, περιορίζοντας τη συζήτηση αποκλειστικά γύρω από την «εξυπνάδα». Ωστόσο για την επιστήμη, η νοημοσύνη δεν είναι καθόλου μια μονοσήμαντη και εύκολα μετρήσιμη συμπεριφορά. Είναι η νοημοσύνη μια μονοσήμαντη ικανότητα ή συνδυασμός δεξιοτήτων; Αφορά έναν συνολικό τρόπο συμπεριφοράς; Αυξάνεται με την ανάπτυξη του ατόμου ή μειώνεται; Υπάρχουν πολλά είδη νοημοσύνης; Και βέβαια, μπορεί η νοημοσύνη ενός ανθρώπου να βελτιωθεί;

Συναισθηματική Υπευθυνότητα: Ο δρόμος για την κυριότητα του εαυτού μας.

 

Οι έννοιες της Συναισθηματικής Εξάρτησης (Emotional Dependency) και της Συναισθηματικής Υπευθυνότητας (Emotional Responsibility) περιγράφουν δύο διαφορετικές μορφές επικοινωνίας με τον εαυτό και τους άλλους. Δηλαδή, αποτελούν δύο διαφορετικές σχέσεις με τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που οδηγούν σε αντίθετες καταστάσεις, από την θυματοποίηση του εαυτού στην αυτογνωσία και την ενδυνάμωση. Πώς προκύπτουν τα συναισθήματα που βιώνουμε; Είμαστε παθητικοί δέκτες καταστάσεων ή συμμετέχουμε ενεργά στην επιλογή της συμπεριφοράς μας;